Como manter a motivação na academia? Veja 6 formas eficazes!
Como manter a motivação na academia é um dos desafios mais comuns entre aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável e ativo. No início, a empolgação é grande, mas com o passar do tempo, muitos acabam desanimando. As razões para isso podem variar, desde falta de resultados rápidos até a rotina cansativa do …
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